luciana andreのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 3: 158 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.56g
 
26.82g
 
12.29g
- -
火 2: 194 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.95g
 
29.48g
 
17.18g
- -
2024年 03月
土 30: 249 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
36.70g
 
15.28g
- -
木 28: 108 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.91g
 
6.69g
 
23.00g
- -
火 26: 226 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.22g
 
34.11g
 
18.87g
- -
金 22: 227 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.13g
 
6.09g
 
48.44g
- -
木 21: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.34g
 
1.72g
 
15.37g
- -
水 20: 177 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
10.52g
 
8.37g
- -
火 19: 208 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.32g
 
4.48g
 
16.44g
- -
日 17: 184 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.52g
 
22.83g
 
22.13g
- -
土 16: 243 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.42g
 
32.52g
 
26.71g
- -
木 14: 126 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.53g
 
8.13g
 
11.74g
- -
月 11: 764 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
56.91g
 
21.91g
- -
木 7: 227 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
15.69g
 
17.01g
- -
水 6: 160 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.01g
 
5.51g
 
31.85g
- -
火 5: 340 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.85g
 
19.34g
 
32.34g
- -
2023年 08月
火 15: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
1.69g
 
7.01g
- -
土 12: 143 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.61g
 
8.13g
 
13.46g
- -
金 11: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
1.70g
 
0.70g
- -
2023年 03月
水 22: 334 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
16.20g
 
53.93g
- -
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