77SUDeltaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 01月
水 8: 230 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
25.00g
 
19.00g
- -
日 5: 296 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.35g
 
15.40g
 
55.52g
- -
金 3: 584 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
62.79g
 
39.00g
2783*  2199
水 1: 837 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
106.59g
 
22.73g
2699*  1862
2013年 10月
日 27: 116 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.33g
 
8.56g
 
12.21g
- -
土 5: - - 2649* -
火 1: 315 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
12.25g
 
5.25g
- -
2013年 09月
日 29: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
27.32g
 
8.25g
- -
土 28: - - 2680* -
金 27: 718 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
48.50g
 
98.50g
- -
木 26: 1443 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.33g
 
111.58g
 
132.09g
- -
水 25: 1243 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
109.93g
 
130.62g
- -
2013年 08月
木 1: 180 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
26.86g
 
4.93g
- -
2013年 07月
水 31: 219 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
29.58g
 
10.01g
2592*  2373
2013年 03月
日 17: 253 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.80g
 
27.56g
 
15.35g
2499*  2246
2013年 01月
水 30: 730 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
23.43g
 
76.46g
- -
火 29: 872 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
43.16g
 
79.31g
- -
月 28: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.77g
 
77.65g
 
187.71g
2989*  1397
日 27: 869 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
69.68g
 
100.62g
- -
金 4: 186 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.17g
 
17.88g
 
12.34g
- -
水 2: 983 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
68.25g
 
72.05g
2331*  1348
火 1: 1715 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
84.21g
 
183.53g
2583*  868
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