cikofitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 341 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.71g
 
11.63g
 
53.62g
- -
金 6: 455 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
21.44g
 
48.36g
- -
水 4: 446 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
15.12g
 
64.48g
- -
2024年 07月
月 22: 774 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
56.36g
 
91.38g
- -
火 9: 1124 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.34g
 
35.40g
 
87.27g
- -
木 4: 628 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.23g
 
18.54g
 
40.30g
- -
水 3: 889 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
77.09g
 
82.29g
- -
2024年 06月
土 29: 684 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.29g
 
35.80g
 
70.63g
- -
火 25: 517 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
60.92g
 
19.47g
- -
月 24: 517 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.75g
 
45.41g
 
29.20g
- -
金 21: 318 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
11.47g
 
50.02g
- -
火 18: 876 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
45.98g
 
66.06g
- -
水 12: 615 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
51.58g
 
50.61g
- -
日 2: 1005 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
51.29g
 
73.27g
- -
2024年 05月
月 27: 740 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.04g
 
23.28g
 
84.56g
- -
水 22: 299 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
15.83g
 
19.29g
- -
火 14: 1109 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
64.96g
 
104.17g
- -
月 13: 59 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
1.34g
 
13.80g
- -
日 12: 1357 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
55.43g
 
205.79g
- -
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