mileina.marcheのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 25: 349 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
22.61g
 
15.77g
- -
2024年 05月
木 23: 36 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
2.91g
 
5.40g
- -
水 22: 156 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.02g
 
12.47g
 
12.76g
- -
金 17: 123 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
6.00g
 
2.40g
- -
水 15: 444 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
38.33g
 
16.48g
- -
火 14: 244 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
32.20g
 
1.83g
- -
水 8: 687 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
67.66g
 
80.80g
1724*  1037
火 7: 1253 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.71g
 
122.32g
 
100.42g
- -
月 6: 1296 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.64g
 
116.96g
 
106.81g
- -
日 5: 1357 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
128.37g
 
129.25g
- -
土 4: 1237 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
125.15g
 
109.70g
- -
金 3: 1274 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
134.90g
 
49.38g
- -
2024年 04月
火 23: 359 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
24.10g
 
3.86g
- -
水 17: 633 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
55.11g
 
17.47g
- -
日 14: 411 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.19g
 
48.99g
 
10.45g
- -
土 13: 743 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.57g
 
51.76g
 
5.90g
- -
金 12: 1491 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.57g
 
111.54g
 
24.81g
- -
木 11: 1185 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
145.07g
 
19.45g
- -
水 10: 1421 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.80g
 
151.99g
 
28.53g
- -
火 9: 1213 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.73g
 
105.38g
 
34.51g
- -
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