aycokyedimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 15: 924 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.24g
 
56.25g
 
101.03g
- -
火 13: 820 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.20g
 
43.33g
 
27.58g
- -
2023年 12月
月 4: 1063 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.27g
 
43.12g
 
50.07g
- -
土 2: 1255 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
13.60g
 
24.48g
- -
2023年 11月
木 30: 1438 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.68g
 
71.86g
 
169.92g
- -
水 29: 985 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
33.01g
 
126.31g
- -
2023年 10月
月 2: 477 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
22.52g
 
42.55g
- -
2022年 12月
土 10: 354 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.83g
 
19.94g
 
50.35g
- -
金 9: 422 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
15.44g
 
24.53g
- -
木 8: 1497 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
101.84g
 
118.27g
- -
火 6: 925 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
66.88g
 
43.82g
- -
日 4: 1150 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
83.32g
 
117.16g
- -
土 3: 1474 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.07g
 
46.10g
 
155.27g
- -
金 2: 1355 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.47g
 
117.24g
 
90.54g
- -
木 1: 1239 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
99.87g
 
105.21g
- -
2022年 11月
水 30: 763 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
28.18g
 
78.54g
- -
火 29: 1170 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.19g
 
36.34g
 
155.76g
- -
月 28: 1114 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
92.16g
 
87.99g
- -
2022年 03月
金 25: 690 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
47.47g
 
45.02g
- -
火 22: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.53g
 
46.96g
 
103.47g
- -
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