gilangyoci_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 7: 1311 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
55.45g
 
144.24g
1564*  253
水 6: 1250 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
64.30g
 
161.23g
- -
火 5: 1621 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
76.23g
 
218.11g
1564*  57
2020年 05月
日 17: 155 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
1.50g
 
28.00g
- -
金 15: 952 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
66.27g
 
116.16g
- -
木 14: 808 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
37.84g
 
124.60g
- -
水 13: 170 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.10g
 
1.61g
 
41.68g
- -
火 12: 406 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.82g
 
28.17g
 
64.72g
1622*  1216
月 11: 789 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.32g
 
36.40g
 
99.44g
1622*  833
日 10: 591 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
53.68g
 
59.92g
1639*  1048
土 9: 550 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
32.22g
 
76.58g
1639*  1089
金 8: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.36g
 
30.07g
 
111.07g
1639*  1016
木 7: 887 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
28.99g
 
133.17g
1644*  757
水 6: 802 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.88g
 
49.34g
 
111.29g
1644*  842
火 5: 817 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
50.05g
 
114.18g
1644*  827
月 4: 701 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
56.03g
 
99.63g
1659*  958
日 3: 1048 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.89g
 
59.86g
 
156.01g
1554*  506
土 2: 360 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.84g
 
8.00g
 
78.38g
1681*  1321
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