nikaly123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 16: 502 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.56g
 
42.34g
 
37.79g
- -
木 11: 540 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
41.02g
 
52.44g
- -
水 10: 631 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
61.97g
 
26.47g
- -
水 3: 829 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
34.75g
 
57.88g
- -
2024年 06月
土 29: 1178 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
84.27g
 
127.32g
- -
金 28: 1119 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
63.75g
 
110.75g
- -
木 27: 877 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.98g
 
77.04g
 
56.60g
- -
水 26: 1204 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
103.05g
 
48.39g
- -
火 25: 1337 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.69g
 
90.80g
 
109.31g
- -
月 24: 767 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
51.62g
 
62.31g
- -
2024年 04月
木 25: 781 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.91g
 
54.03g
 
54.06g
- -
火 23: 348 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
23.06g
 
30.32g
- -
2024年 03月
火 26: 546 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
40.05g
 
23.33g
- -
2024年 01月
金 5: 356 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.69g
 
46.20g
 
2.90g
- -
月 1: 430 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
47.04g
 
22.48g
- -
2023年 11月
火 14: 446 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
29.25g
 
51.52g
- -
土 11: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
20.84g
 
26.18g
- -
火 7: 714 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
33.45g
 
112.70g
- -
日 5: 589 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
45.10g
 
46.70g
- -
土 4: 586 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
65.05g
 
28.99g
- -
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