kristinayosi97のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
火 27: 1479 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
121.16g
 
124.71g
- -
金 23: 1015 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
76.08g
 
85.10g
- -
木 22: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
124.67g
 
129.30g
- -
水 21: 817 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
40.02g
 
75.89g
- -
火 20: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
109.84g
 
146.55g
- -
月 19: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
92.16g
 
112.98g
- -
火 13: 333 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
21.54g
 
17.53g
- -
月 12: 1560 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.66g
 
80.73g
 
144.46g
- -
日 11: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
129.76g
 
96.93g
- -
土 10: 307 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
23.48g
 
15.33g
- -
金 9: 348 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
23.86g
 
25.95g
- -
木 8: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
123.06g
 
134.60g
- -
水 7: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
83.30g
 
157.90g
- -
火 6: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
102.16g
 
145.86g
- -
月 5: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.09g
 
108.60g
 
126.74g
- -
日 4: 362 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.09g
 
22.63g
 
32.37g
- -
土 3: 360 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
23.99g
 
28.12g
- -
金 2: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
114.51g
 
133.01g
- -
木 1: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
124.82g
 
142.04g
- -
2022年 11月
水 30: 1480 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.23g
 
97.37g
 
128.11g
- -
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