lavantakolanyasıのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
水 24: 1136 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.20g
 
65.67g
 
71.07g
- -
火 16: 1236 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
62.46g
 
102.58g
- -
土 13: 893 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
31.72g
 
89.22g
- -
木 11: 1941 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.94g
 
136.28g
 
26.74g
- -
水 10: 1036 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.89g
 
65.52g
 
94.95g
- -
火 9: 1269 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.00g
 
63.86g
 
107.53g
- -
月 8: 1647 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.03g
 
76.12g
 
148.12g
- -
日 7: 1345 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.19g
 
60.74g
 
113.57g
- -
土 6: 1521 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.81g
 
76.01g
 
164.89g
- -
金 5: 1373 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.12g
 
54.34g
 
118.14g
- -
木 4: 1365 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.98g
 
71.90g
 
99.36g
- -
水 3: 1296 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.19g
 
53.86g
 
105.64g
- -
火 2: 868 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
44.44g
 
81.70g
- -
2021年 01月
土 30: 600 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
36.11g
 
16.26g
- -
水 13: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
48.11g
 
80.72g
- -
火 12: 941 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.14g
 
65.67g
 
35.13g
- -
2020年 12月
水 30: 2437 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.51g
 
126.12g
 
179.20g
- -
土 26: 1167 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.44g
 
66.48g
 
76.63g
- -
金 25: 1289 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.80g
 
52.90g
 
116.26g
- -
木 24: 1914 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.56g
 
109.55g
 
141.68g
2991*  1077
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