junes2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 957 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
46.80g
 
83.76g
- -
水 18: 2290 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
111.31g
 
351.70g
- -
火 17: 1022 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.95g
 
36.79g
 
174.35g
- -
月 16: 524 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
19.40g
 
78.66g
- -
日 15: 362 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.53g
 
15.44g
 
55.18g
- -
土 14: 568 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.54g
 
17.10g
 
88.60g
- -
金 13: 2393 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
100.29g
 
262.14g
- -
木 12: 1637 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
65.49g
 
280.59g
- -
水 11: 2275 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.53g
 
103.72g
 
311.21g
- -
火 10: 2383 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
104.56g
 
364.54g
- -
月 9: 2450 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
80.77g
 
359.59g
- -
日 8: 525 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.25g
 
18.65g
 
70.95g
- -
土 7: 1133 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
61.95g
 
153.90g
- -
金 6: 2205 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
92.25g
 
338.75g
- -
木 5: 971 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
39.10g
 
148.13g
- -
水 4: 2000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
62.48g
 
250.72g
- -
火 3: 2058 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
67.90g
 
339.33g
- -
月 2: 2341 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.00g
 
98.64g
 
249.91g
- -
日 1: 2490 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.61g
 
79.36g
 
341.09g
- -
2024年 08月
土 31: 2259 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.92g
 
89.82g
 
314.77g
- -
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