akcielのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 3: 555 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
21.86g
 
85.12g
- -
水 1: 651 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
36.19g
 
97.64g
- -
2020年 06月
火 30: 855 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
71.97g
 
67.85g
- -
月 29: 235 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
2.90g
 
41.71g
- -
日 28: 689 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
33.97g
 
57.14g
- -
土 27: 1382 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.32g
 
69.80g
 
135.56g
- -
金 26: 760 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
56.22g
 
49.30g
- -
木 25: 472 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.52g
 
21.67g
 
51.83g
- -
水 24: 711 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.51g
 
36.40g
 
79.64g
- -
火 23: 922 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.73g
 
29.69g
 
144.55g
- -
月 22: 718 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
28.87g
 
86.56g
- -
土 20: 1426 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
69.41g
 
162.07g
- -
金 19: 1125 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.46g
 
49.06g
 
121.17g
- -
木 18: 627 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.86g
 
46.46g
 
52.05g
- -
水 17: 635 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
33.13g
 
66.38g
- -
火 16: 1249 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.85g
 
52.68g
 
122.23g
- -
月 15: 899 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
33.88g
 
151.01g
- -
日 14: 983 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.68g
 
56.99g
 
57.46g
- -
土 13: 1049 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
53.62g
 
128.31g
- -
金 12: 641 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
38.56g
 
99.45g
- -
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