afolinaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
水 17: 1256 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.62g
 
79.89g
 
109.33g
- -
金 12: 311 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
12.51g
 
44.66g
- -
木 11: 1254 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.75g
 
110.25g
 
121.20g
- -
水 10: 247 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
8.05g
 
40.16g
- -
火 9: 782 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
66.24g
 
52.94g
- -
金 5: 796 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.52g
 
33.05g
 
106.86g
- -
水 3: 1674 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.16g
 
69.30g
 
234.25g
- -
火 2: 1748 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.83g
 
70.54g
 
188.93g
- -
2020年 05月
土 30: 520 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
14.39g
 
67.66g
- -
土 23: 634 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
16.77g
 
101.85g
- -
木 21: 1586 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.02g
 
92.15g
 
165.06g
- -
水 20: 1692 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.31g
 
71.40g
 
207.19g
- -
火 19: 1544 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.56g
 
94.92g
 
159.16g
- -
月 18: 1547 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
78.71g
 
163.66g
- -
日 17: 1522 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.57g
 
51.69g
 
117.45g
- -
土 16: 1658 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.64g
 
46.12g
 
121.34g
- -
金 15: 1666 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
88.60g
 
244.11g
- -
木 14: 1490 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
53.60g
 
190.66g
- -
水 13: 1810 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
73.55g
 
247.11g
- -
火 12: 1587 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
95.27g
 
140.43g
- -
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