haquesabのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
水 20: - - 2221* -
2017年 03月
金 24: 1088 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
71.70g
 
150.50g
- -
月 20: 1070 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
55.63g
 
125.64g
- -
水 8: 1357 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.81g
 
61.43g
 
124.87g
- -
火 7: 992 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
86.18g
 
87.82g
- -
月 6: 429 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.79g
 
31.99g
 
34.84g
- -
金 3: 915 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
70.83g
 
95.05g
- -
木 2: 907 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
48.79g
 
94.34g
- -
水 1: 896 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
40.01g
 
131.17g
- -
2017年 02月
火 28: 1276 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.29g
 
66.11g
 
144.06g
- -
月 27: 722 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
37.75g
 
96.11g
- -
日 26: 802 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
44.10g
 
90.44g
- -
水 22: 1102 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.93g
 
92.88g
 
109.48g
2437  1335
火 21: 566 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.56g
 
54.30g
 
60.64g
- -
月 20: 1281 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
87.25g
 
139.09g
- -
日 19: 221 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.06g
 
5.51g
 
38.57g
- -
土 4: 903 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
98.90g
 
49.17g
1840*  937
2017年 01月
日 15: 575 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
57.39g
 
56.82g
- -
水 11: 260 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.39g
 
18.59g
 
24.53g
- -
2016年 12月
土 31: 948 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
34.71g
 
102.41g
- -
2016年 10月
木 27: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
1.71g
 
17.68g
- -
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