salmaptr162のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
水 4: 240 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
11.00g
 
27.00g
- -
2023年 09月
金 15: 576 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
43.50g
 
41.00g
- -
木 14: 737 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.15g
 
55.78g
 
64.75g
- -
水 13: 512 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.32g
 
23.77g
 
51.95g
- -
火 12: 670 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.05g
 
41.11g
 
79.61g
- -
日 3: 797 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
39.78g
 
83.80g
- -
土 2: 235 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.75g
 
13.20g
 
18.96g
- -
金 1: 548 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
22.75g
 
77.91g
- -
2023年 08月
木 31: 1303 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
47.94g
 
57.67g
- -
火 29: 511 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
22.20g
 
63.81g
- -
月 28: 1058 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
69.51g
 
109.45g
- -
日 27: 1114 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
57.33g
 
126.45g
- -
水 2: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
4.00g
 
10.00g
- -
2023年 07月
木 27: 332 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.30g
 
11.86g
 
56.90g
- -
木 20: 347 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
12.49g
 
48.39g
- -
2023年 06月
木 1: 219 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.76g
 
16.24g
 
6.43g
- -
2023年 02月
木 23: 160 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
5.00g
 
12.00g
- -
2022年 12月
月 5: 840 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.12g
 
37.64g
 
78.74g
- -
2022年 09月
水 14: 160 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
9.00g
 
2.00g
- -
2022年 08月
水 31: 270 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
10.00g
 
29.00g
- -
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