chayanyyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
金 2: 198 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.94g
 
2.62g
 
15.90g
- -
2020年 06月
火 16: 1208 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
69.37g
 
129.51g
- -
2020年 05月
水 13: 353 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.78g
 
25.54g
 
3.08g
- -
火 12: 242 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.09g
 
22.77g
 
17.73g
- -
月 11: 673 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
67.92g
 
25.19g
- -
土 9: 1641 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
110.36g
 
271.52g
- -
金 8: 1295 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
79.60g
 
112.72g
2717*  1422
木 7: 571 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
35.79g
 
63.30g
- -
水 6: 968 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
50.45g
 
71.71g
3087*  2119
火 5: 530 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
33.50g
 
57.50g
3087*  2557
月 4: 1119 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
85.87g
 
99.37g
2876*  1757
日 3: 988 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
49.47g
 
101.67g
- -
土 2: 886 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.61g
 
48.51g
 
100.29g
- -
金 1: 808 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
38.24g
 
85.22g
- -
2020年 04月
木 30: 1133 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
40.12g
 
130.54g
2806*  1673
水 29: 937 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
38.36g
 
119.38g
2839*  1902
火 28: 850 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.01g
 
25.07g
 
110.56g
- -
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