manolin@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
水 17: 1223 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.84g
 
99.07g
 
45.24g
- -
火 16: 1279 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
137.77g
 
57.79g
- -
月 15: 1111 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
116.87g
 
70.13g
- -
2020年 05月
金 29: 875 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.80g
 
84.54g
 
71.58g
- -
日 24: 297 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.88g
 
37.11g
 
33.00g
- -
土 23: 258 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.02g
 
18.89g
 
29.51g
- -
木 21: 1888 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.67g
 
177.08g
 
159.39g
- -
水 20: 1969 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.68g
 
123.04g
 
150.92g
- -
火 19: 1580 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
159.65g
 
121.31g
- -
月 18: 2081 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
93.07g
 
259.50g
- -
日 17: 2271 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.31g
 
158.60g
 
241.25g
- -
土 16: 1752 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.13g
 
107.44g
 
157.83g
355*  1397
金 15: 1376 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
109.07g
 
137.92g
- -
木 14: 1559 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
142.66g
 
130.65g
- -
水 13: 1660 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.30g
 
119.11g
 
161.29g
- -
火 12: 1558 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.84g
 
145.72g
 
159.71g
235*  1323
月 11: 1511 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
132.71g
 
142.05g
150*  1361
日 10: 1576 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
107.19g
 
160.30g
- -
土 9: 1379 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.89g
 
74.59g
 
126.26g
120*  1259
金 8: 1757 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
142.33g
 
126.45g
2173*  416
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