skhandayaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
金 16: 1550 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
69.45g
 
224.44g
- -
木 15: 1322 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
69.45g
 
169.49g
- -
水 14: 1103 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
66.95g
 
168.58g
- -
火 13: 1355 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.61g
 
76.38g
 
170.61g
- -
月 12: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
24.19g
 
204.54g
- -
2021年 10月
金 15: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
56.77g
 
181.04g
- -
2021年 07月
金 9: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
15.85g
 
92.42g
- -
水 7: 816 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
47.67g
 
71.30g
- -
火 6: 316 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.13g
 
12.90g
 
39.17g
- -
月 5: 1101 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
40.03g
 
159.98g
- -
2021年 03月
水 17: 2202 * 200%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.57g
 
55.95g
 
233.13g
- -
火 16: 1635 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
70.29g
 
209.78g
- -
月 15: 1459 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
54.07g
 
186.65g
- -
日 14: 537 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.92g
 
12.78g
 
102.34g
- -
土 13: 739 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
33.95g
 
95.93g
- -
金 12: 581 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
21.84g
 
98.19g
- -
木 11: 1151 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
37.62g
 
175.69g
- -
水 10: 1564 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
97.46g
 
196.45g
2052*  488
火 9: 1259 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
52.17g
 
157.51g
2157*  898
月 8: 2025 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.49g
 
46.83g
 
286.90g
1885*  140
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