alenasoniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 1: 1084 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.87g
 
77.29g
 
91.86g
- -
2024年 04月
火 30: 1020 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
83.92g
 
94.03g
- -
月 29: 903 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
71.03g
 
94.19g
- -
日 28: 818 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
61.18g
 
84.16g
- -
月 22: 202 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.75g
 
13.54g
 
3.19g
- -
2024年 03月
木 14: 1414 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.80g
 
19.92g
 
110.72g
- -
火 12: 973 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
71.16g
 
82.12g
- -
2024年 01月
水 24: 957 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
54.61g
 
117.34g
- -
2023年 12月
水 6: 1453 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.06g
 
79.76g
 
135.37g
- -
2023年 10月
月 9: 903 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
48.51g
 
123.80g
- -
日 8: 1097 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
42.82g
 
152.22g
- -
土 7: 974 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.80g
 
59.78g
 
137.82g
- -
木 5: 848 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.25g
 
70.09g
 
96.73g
- -
水 4: 1449 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
31.40g
 
200.55g
- -
火 3: 1502 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
56.32g
 
200.13g
- -
月 2: 1357 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
42.53g
 
153.16g
- -
日 1: 793 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
56.28g
 
76.76g
- -
2023年 09月
土 30: 2036 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.34g
 
89.88g
 
210.15g
- -
金 29: 1242 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.73g
 
60.78g
 
118.00g
- -
木 28: 1042 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
64.63g
 
93.50g
- -
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