Hilyatlgnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
金 7: 885 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
54.73g
 
120.14g
- -
木 6: 930 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
67.42g
 
96.64g
- -
水 5: 984 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
51.23g
 
126.91g
1582*  598
火 4: 906 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
57.37g
 
114.28g
- -
月 3: 1044 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
70.54g
 
112.28g
- -
日 2: 990 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
46.36g
 
115.47g
- -
土 1: 843 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
51.39g
 
127.49g
- -
2020年 07月
金 31: 573 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
37.04g
 
62.51g
- -
木 30: 793 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
46.05g
 
73.59g
- -
水 29: 953 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
45.86g
 
101.97g
- -
火 28: 979 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.33g
 
86.06g
 
92.33g
1513*  534
月 27: 386 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
22.42g
 
51.73g
- -
日 26: 579 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.09g
 
23.43g
 
76.65g
- -
土 25: 838 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.93g
 
60.83g
 
86.50g
1426*  588
金 24: 855 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
49.53g
 
128.51g
1600*  745
木 23: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.55g
 
44.82g
 
136.16g
1369*  341
水 22: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
70.75g
 
123.67g
1513*  485
火 21: 789 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.17g
 
39.64g
 
131.13g
- -
月 20: 866 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
39.39g
 
117.95g
- -
日 19: 1008 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
79.97g
 
116.49g
- -
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