Sylviadelamarcaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
土 1: 1331 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
73.26g
 
106.09g
- -
2023年 03月
金 31: 1408 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
50.51g
 
144.61g
- -
火 28: 1592 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.13g
 
109.67g
 
145.53g
1855*  263
月 27: 1423 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.01g
 
99.55g
 
97.33g
1851*  428
日 26: 1480 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
65.63g
 
171.69g
- -
土 25: 959 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
59.28g
 
76.44g
1578*  619
金 24: 1749 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.71g
 
51.05g
 
225.38g
1610*  139
木 23: 937 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
63.39g
 
80.42g
1855*  918
水 22: 1716 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.35g
 
76.30g
 
203.97g
1803*  87
2021年 06月
金 11: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
67.79g
 
60.44g
- -
2020年 06月
木 18: 207 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
14.41g
 
7.01g
- -
火 16: 234 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.84g
 
18.09g
 
27.92g
- -
月 15: - - 2246* -
土 13: 423 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.58g
 
17.30g
 
66.17g
- -
金 12: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
69.02g
 
111.17g
1738*  734
木 11: 1378 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.18g
 
89.32g
 
110.25g
1556*  178
水 10: 1344 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
89.54g
 
124.02g
1950*  606
金 5: 434 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.73g
 
27.98g
 
38.22g
- -
水 3: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
43.20g
 
113.46g
1565*  524
火 2: 1512 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
96.52g
 
118.01g
1263*  249
月 1: 1644 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.31g
 
86.91g
 
184.08g
1679*  35
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