aspenityのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
日 15: 346 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
20.23g
 
6.61g
- -
水 4: 165 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.57g
 
31.02g
 
0.00g
- -
火 3: 661 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
110.57g
 
2.38g
- -
2022年 02月
木 3: 2262 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.70g
 
63.10g
 
246.18g
- -
火 1: 386 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
14.59g
 
29.69g
- -
2022年 01月
土 29: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.14g
 
56.57g
 
97.37g
- -
金 28: 1085 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
78.05g
 
92.54g
- -
木 27: 960 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.82g
 
74.04g
 
70.74g
- -
水 26: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.94g
 
57.78g
 
88.66g
- -
火 25: 1275 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.37g
 
84.84g
 
72.02g
- -
月 24: 1163 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
87.74g
 
53.41g
- -
日 23: 1186 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.88g
 
65.96g
 
74.89g
- -
土 22: 1301 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
77.60g
 
105.10g
- -
金 21: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.43g
 
81.63g
 
90.86g
- -
木 20: 1471 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.81g
 
66.68g
 
142.57g
- -
水 19: 1803 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.26g
 
96.66g
 
115.52g
- -
火 18: 1553 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.90g
 
93.57g
 
95.45g
- -
月 17: 202 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
4.90g
 
39.20g
- -
金 14: 415 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.50g
 
26.10g
 
23.08g
- -
金 7: 1059 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.01g
 
29.79g
 
103.69g
- -
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