lis4lis4のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 700 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.38g
 
39.34g
 
93.96g
- -
水 18: 1653 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
89.60g
 
201.09g
- -
火 17: 1437 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
67.23g
 
187.85g
- -
月 16: 1753 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
72.43g
 
255.39g
- -
日 15: 2162 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.12g
 
82.67g
 
255.43g
- -
土 14: 1610 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
51.45g
 
223.04g
- -
金 13: 1840 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.64g
 
106.98g
 
212.04g
- -
木 12: 1748 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
65.21g
 
249.37g
- -
水 11: 1777 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
77.48g
 
247.48g
- -
火 10: 2104 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.83g
 
48.73g
 
285.86g
- -
月 9: 1841 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.45g
 
77.40g
 
196.60g
- -
日 8: 2243 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.32g
 
109.53g
 
251.68g
- -
土 7: 1404 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
48.39g
 
162.85g
- -
金 6: 1870 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.14g
 
105.03g
 
229.01g
- -
木 5: 1724 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
97.84g
 
230.71g
- -
水 4: 1666 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.97g
 
84.20g
 
150.56g
- -
火 3: 1570 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
70.77g
 
186.06g
- -
月 2: 1921 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.42g
 
88.34g
 
255.41g
- -
日 1: 1686 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.62g
 
55.29g
 
203.95g
- -
2024年 08月
土 31: 1736 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.98g
 
94.51g
 
195.54g
- -
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