marci-のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 20: 242 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.10g
 
4.80g
 
33.09g
- -
月 18: 553 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.31g
 
10.73g
 
96.31g
- -
月 4: 954 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
31.02g
 
140.66g
- -
2024年 01月
木 4: 964 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
50.27g
 
126.53g
- -
2023年 12月
土 30: 582 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
18.83g
 
74.84g
- -
木 28: 1976 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.83g
 
59.40g
 
300.80g
- -
水 27: 2600 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.79g
 
128.54g
 
345.38g
- -
火 26: 1749 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
43.01g
 
276.90g
- -
月 25: 2626 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.85g
 
130.68g
 
324.40g
- -
日 24: 1471 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
38.70g
 
248.56g
- -
土 23: 1350 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.61g
 
60.94g
 
144.27g
- -
金 22: 111 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.90g
 
5.10g
 
18.10g
- -
木 21: 364 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.84g
 
7.62g
 
57.54g
- -
火 19: 1192 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
27.52g
 
184.15g
- -
月 18: 1308 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
76.55g
 
136.08g
- -
日 17: 171 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.66g
 
8.24g
 
14.43g
- -
土 16: 1005 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
29.60g
 
170.55g
- -
金 15: 1630 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.69g
 
160.02g
 
144.24g
- -
木 14: 1350 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
73.50g
 
174.12g
- -
水 13: 1829 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
41.18g
 
295.51g
- -
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