marina_shashkovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
水 6: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.25g
 
1.50g
 
6.75g
- -
2021年 02月
木 11: 2153 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.53g
 
174.88g
 
129.68g
- -
2020年 11月
月 30: 457 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
29.47g
 
17.23g
- -
金 27: 634 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
13.69g
 
45.03g
- -
木 26: 422 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
21.17g
 
21.76g
- -
水 25: 576 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
35.27g
 
32.15g
- -
火 24: 2056 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.56g
 
137.38g
 
109.61g
- -
月 23: 2536 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.15g
 
177.60g
 
208.35g
- -
日 22: 1936 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.02g
 
119.94g
 
146.64g
- -
土 21: 1748 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.83g
 
84.42g
 
115.10g
- -
金 20: 2015 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.27g
 
109.69g
 
157.12g
- -
木 19: 452 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
28.24g
 
9.93g
- -
水 18: 2001 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.57g
 
121.73g
 
144.98g
- -
火 17: 2082 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.39g
 
118.39g
 
154.40g
- -
月 16: 2080 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.42g
 
114.65g
 
157.66g
- -
日 15: 1873 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.58g
 
81.52g
 
125.69g
- -
土 14: 1959 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.45g
 
111.36g
 
193.07g
- -
金 13: 461 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.64g
 
27.43g
 
9.41g
- -
木 12: 2054 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.03g
 
106.56g
 
117.34g
- -
水 11: 2027 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.77g
 
131.99g
 
104.84g
- -
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