kfcmekdiiのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
土 20: 1441 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
56.55g
 
157.45g
- -
金 19: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
40.84g
 
119.90g
- -
木 18: 1156 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.76g
 
52.26g
 
149.33g
- -
水 17: 595 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.34g
 
9.23g
 
90.07g
- -
月 15: 1156 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.12g
 
48.62g
 
129.10g
- -
土 13: 200 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
4.00g
 
24.00g
- -
水 10: 326 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
8.36g
 
50.52g
- -
火 9: 130 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
1.00g
 
21.00g
- -
月 8: 1310 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
40.44g
 
145.44g
- -
日 7: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
52.66g
 
96.94g
- -
土 6: 2122 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.78g
 
52.46g
 
253.90g
- -
金 5: 1005 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.22g
 
49.42g
 
140.78g
- -
木 4: 1217 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
39.65g
 
164.24g
- -
水 3: 1059 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
30.57g
 
153.66g
- -
火 2: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
71.70g
 
196.74g
- -
月 1: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.34g
 
57.68g
 
167.66g
- -
2021年 02月
日 28: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
26.05g
 
84.83g
- -
水 24: 771 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.89g
 
17.52g
 
119.31g
- -
火 23: 595 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.11g
 
20.23g
 
65.20g
- -
土 20: 1181 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
38.51g
 
138.45g
- -
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