etanaupiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
火 22: 616 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
40.36g
 
42.09g
- -
月 21: 599 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.20g
 
27.30g
 
77.34g
- -
日 20: 668 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
72.31g
 
28.41g
1666*  998
木 17: 743 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.96g
 
50.99g
 
79.88g
1661*  918
水 16: 156 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.14g
 
4.13g
 
26.83g
- -
火 15: 575 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
28.12g
 
62.61g
1661*  1086
月 14: 772 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.42g
 
34.63g
 
55.61g
- -
日 13: 833 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
82.33g
 
47.68g
1661*  828
土 12: 549 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.76g
 
8.82g
 
40.53g
1661*  1112
金 11: 732 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.10g
 
71.56g
 
31.44g
1661*  929
木 10: 706 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
36.14g
 
52.17g
- -
水 9: 612 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
77.58g
 
21.59g
1686*  1074
火 8: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
81.52g
 
26.91g
1700*  1077
月 7: 576 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
54.90g
 
22.28g
1700*  1124
日 6: 526 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
30.94g
 
35.94g
- -
土 5: 690 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
28.79g
 
91.57g
1713*  1023
金 4: 532 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.17g
 
59.84g
 
33.79g
1715*  1183
木 3: 771 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.89g
 
17.74g
 
100.89g
- -
水 2: 631 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
35.44g
 
54.29g
1715*  1084
火 1: 717 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
78.49g
 
27.40g
- -
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