nastya.mooのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1479 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.54g
 
61.64g
 
174.97g
- -
水 14: 1146 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
45.68g
 
121.02g
- -
火 13: 891 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
44.07g
 
87.22g
- -
月 12: 451 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.14g
 
25.29g
 
49.94g
- -
日 11: 1516 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
88.48g
 
168.38g
- -
土 10: 1476 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.95g
 
107.76g
 
153.66g
1833*  357
金 9: 1343 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
67.95g
 
200.23g
- -
木 8: 1632 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
84.41g
 
170.43g
- -
水 7: 1274 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
68.45g
 
144.98g
- -
月 5: 1010 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.68g
 
58.50g
 
81.74g
- -
日 4: 879 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
53.58g
 
87.09g
- -
金 2: 863 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
58.49g
 
69.18g
- -
2024年 07月
土 27: 600 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.55g
 
41.80g
 
60.61g
- -
金 26: 1261 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
58.48g
 
143.40g
- -
木 11: 952 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.02g
 
48.75g
 
98.70g
- -
水 10: 1043 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
41.67g
 
140.48g
- -
火 9: 1613 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.17g
 
78.90g
 
160.75g
- -
月 8: 1911 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.62g
 
62.23g
 
245.83g
2637*  726
金 5: 301 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
18.29g
 
33.95g
- -
2024年 06月
金 28: 849 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
70.80g
 
67.64g
- -
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