elfm99のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1756 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
100.08g
 
248.58g
- -
2024年 08月
土 3: 1759 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
112.43g
 
180.56g
- -
金 2: 1915 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.76g
 
107.89g
 
211.59g
- -
木 1: 1947 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
116.38g
 
220.91g
- -
2024年 07月
水 31: 2339 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.01g
 
113.02g
 
280.22g
- -
火 30: 1752 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
126.01g
 
150.98g
- -
月 29: 2096 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.63g
 
117.33g
 
237.82g
- -
日 28: 1835 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
108.49g
 
218.95g
- -
土 27: 1673 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.24g
 
104.63g
 
204.37g
- -
金 26: 1794 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.20g
 
99.26g
 
220.03g
- -
木 25: 2068 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
114.82g
 
243.31g
- -
木 11: 2207 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
118.55g
 
300.21g
- -
木 4: 1683 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
106.08g
 
245.80g
- -
月 1: 1623 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
109.35g
 
199.68g
- -
2024年 06月
水 19: 2100 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
109.15g
 
309.71g
- -
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