Joan Yのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
金 7: 491 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
木 6: 1230 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
75.61g
 
134.32g
- -
水 5: 1339 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.63g
 
48.80g
 
202.15g
- -
火 4: 1399 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
59.36g
 
189.72g
- -
月 3: 1175 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
44.72g
 
184.72g
- -
日 2: 1165 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
36.76g
 
151.20g
- -
2021年 04月
金 30: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.02g
 
22.09g
 
178.06g
- -
木 29: 1935 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.35g
 
59.78g
 
165.08g
- -
水 28: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
45.22g
 
173.04g
- -
火 27: 1294 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.22g
 
50.38g
 
173.93g
- -
月 26: 1191 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
47.40g
 
181.81g
- -
日 25: 1415 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.50g
 
75.76g
 
146.72g
- -
土 24: 1397 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
43.90g
 
232.19g
- -
金 23: 2012 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.89g
 
51.32g
 
275.83g
- -
木 22: 1820 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.58g
 
81.06g
 
223.65g
- -
水 21: 1080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
41.50g
 
159.20g
- -
火 20: 1453 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
54.17g
 
222.42g
- -
月 19: 1100 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.29g
 
63.05g
 
151.42g
- -
日 18: 1185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
34.98g
 
198.47g
- -
土 17: 1937 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.14g
 
82.87g
 
231.43g
- -
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