SHoff12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
月 31: 1007 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
76.05g
 
107.13g
- -
火 25: 1030 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
66.97g
 
105.01g
- -
月 24: 1086 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
43.59g
 
132.41g
- -
土 22: 1076 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.23g
 
58.01g
 
86.11g
- -
金 21: 583 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.66g
 
29.07g
 
42.42g
- -
木 20: 959 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
40.66g
 
114.19g
- -
水 19: 401 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
10.81g
 
37.27g
- -
火 18: 1052 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.29g
 
54.41g
 
100.66g
- -
月 17: 708 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
23.69g
 
99.03g
- -
日 16: 1056 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
56.92g
 
82.37g
- -
土 15: 1193 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
41.56g
 
131.85g
- -
金 14: 289 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
13.41g
 
31.48g
- -
木 13: 1205 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.00g
 
44.12g
 
116.72g
- -
水 12: 1260 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
72.99g
 
139.51g
- -
火 11: 993 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.01g
 
62.39g
 
65.35g
- -
月 10: 1379 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
105.33g
 
64.21g
- -
日 9: 1096 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
46.39g
 
116.73g
- -
土 8: 1129 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.84g
 
46.38g
 
117.35g
- -
2020年 05月
火 12: 1456 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.82g
 
91.38g
 
112.51g
- -
土 9: 1467 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.01g
 
59.52g
 
169.90g
- -
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