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yaagmus
ダイエットカレンダー
9月 2024
yaagmusのダイエットカレンダー - 2024年 09月
yaagmusさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1446 カロ
(
脂質:
67.47g,
たんぱく質:
65.10g,
炭水化物:
148.40g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
14455 カロ
(
脂質:
674.70g,
たんぱく質:
650.97g,
炭水化物:
1484.05g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1421*
-
2
1206*
-
3
1524*
-
4
1671*
-
5
1610*
-
6
-
-
7
1484*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
1583*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
1424*
-
24
731*
-
25
1801*
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
96%
1日の摂取目安*
(1446 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 08月 20日)
1日の推奨目安を設定する