missedu81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
火 16: 339 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
11.70g
 
52.13g
- -
月 15: 319 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.92g
 
19.45g
 
50.45g
- -
日 14: 412 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
7.76g
 
78.11g
- -
土 13: 151 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.78g
 
9.11g
 
4.67g
- -
金 12: 497 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.81g
 
22.79g
 
40.41g
- -
木 11: 296 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.03g
 
22.56g
 
40.36g
- -
水 10: 612 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
36.55g
 
64.70g
1647*  1035
火 9: 614 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.21g
 
29.52g
 
85.04g
- -
月 8: 665 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
20.92g
 
95.75g
- -
日 7: 125 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.89g
 
6.59g
 
16.65g
- -
土 6: 606 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
25.02g
 
102.24g
- -
金 5: 557 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
53.45g
 
56.34g
- -
木 4: 591 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
32.42g
 
82.97g
- -
水 3: 612 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.19g
 
38.23g
 
73.54g
- -
火 2: 660 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
32.41g
 
74.27g
1435*  775
月 1: 753 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
35.46g
 
90.62g
- -
2020年 05月
金 29: 391 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
13.58g
 
29.11g
- -
木 28: 487 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.34g
 
22.38g
 
44.28g
- -
水 27: 474 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
26.48g
 
54.56g
- -
火 26: 527 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
35.64g
 
47.15g
- -
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