micafrndzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 22: 257 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.60g
 
29.00g
 
32.00g
- -
2023年 03月
月 13: 261 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.78g
 
5.05g
 
52.46g
- -
火 7: 1146 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
30.33g
 
200.09g
- -
月 6: 789 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
24.97g
 
137.99g
- -
日 5: 1662 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
58.71g
 
281.16g
- -
土 4: 288 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
14.40g
 
40.00g
- -
金 3: 1147 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.48g
 
39.09g
 
187.56g
- -
木 2: 1675 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.25g
 
72.47g
 
161.56g
- -
水 1: 1374 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.64g
 
48.70g
 
217.76g
- -
2023年 02月
火 28: 1093 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.81g
 
55.53g
 
147.38g
- -
月 27: 1444 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
68.09g
 
240.90g
- -
日 26: 1134 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
31.76g
 
171.52g
- -
土 25: 1745 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
44.64g
 
293.38g
- -
金 24: 1395 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
56.04g
 
213.07g
- -
木 23: 794 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.12g
 
27.70g
 
151.61g
- -
水 22: 1295 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
56.65g
 
155.44g
- -
火 21: 1196 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
43.74g
 
162.96g
- -
月 20: 1011 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
27.31g
 
158.99g
- -
木 9: 491 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.42g
 
16.02g
 
98.42g
- -
月 6: 567 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.55g
 
31.22g
 
61.61g
- -
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