meryemcftiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 713 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
23.80g
 
125.32g
- -
2024年 07月
金 12: 1049 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
47.11g
 
92.79g
- -
2022年 11月
月 21: 313 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
12.26g
 
45.66g
- -
土 12: 258 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
12.36g
 
32.13g
- -
2022年 09月
月 12: 317 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.13g
 
21.70g
 
20.52g
- -
2022年 08月
水 24: 222 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.85g
 
10.00g
 
29.25g
- -
月 22: 350 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.02g
 
17.00g
 
41.78g
- -
土 20: 182 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.26g
 
7.83g
 
30.27g
- -
金 19: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
21.39g
 
9.87g
- -
木 18: 1031 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
53.27g
 
124.39g
- -
火 16: 978 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
34.58g
 
164.98g
- -
日 14: 1068 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
33.52g
 
139.34g
- -
土 13: 689 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
40.87g
 
50.49g
- -
金 12: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.76g
 
17.75g
 
48.79g
- -
木 11: 255 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.02g
 
8.69g
 
42.22g
- -
水 10: 1108 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.67g
 
38.25g
 
74.95g
- -
2022年 07月
月 4: 296 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.83g
 
14.93g
 
47.55g
- -
2022年 06月
火 28: 312 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.65g
 
18.06g
 
24.78g
- -
月 27: 179 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.06g
 
6.49g
 
24.44g
- -
日 26: 1125 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
70.82g
 
127.32g
- -
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