an@92のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
木 17: 571 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
38.42g
 
83.65g
- -
水 16: 740 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
31.64g
 
79.21g
- -
月 14: 567 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.19g
 
21.79g
 
100.77g
- -
金 11: 506 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
31.25g
 
66.58g
- -
木 10: 633 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.68g
 
34.73g
 
98.64g
- -
水 9: 1044 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.42g
 
41.58g
 
140.47g
- -
火 8: 224 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
8.60g
 
27.20g
- -
月 7: 1342 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.09g
 
46.66g
 
272.79g
- -
土 5: 1169 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
72.25g
 
164.15g
- -
金 4: 1102 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
49.18g
 
202.05g
- -
木 3: 1008 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
40.50g
 
172.84g
- -
水 2: 1213 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.46g
 
51.51g
 
199.18g
- -
火 1: 1200 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.41g
 
50.82g
 
194.72g
- -
2020年 08月
月 31: 1257 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.97g
 
53.59g
 
207.27g
- -
金 28: 1247 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
53.98g
 
237.33g
- -
木 27: 1187 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
66.45g
 
176.87g
- -
水 26: 1105 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
56.33g
 
139.04g
- -
火 25: 912 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
71.24g
 
122.80g
1600*  688
月 24: 954 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.98g
 
71.90g
 
140.16g
1819*  865
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