| 1日の平均: |
運動: 2461 カロ |
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食べ物: 1768 カロ |
(脂質: 77.90g, たんぱく質: 95.42g, 炭水化物: 166.84g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 44304 カロ |
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食べ物: 33591 カロ |
(脂質: 1480.19g, たんぱく質: 1813.04g, 炭水化物: 3170.02g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1167 |
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2
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計 -1637 |
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3
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計 -775 |
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4
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計 -1381 |
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5
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計 -736 |
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6
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計 352 |
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7
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計 -272 |
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8
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計 -565 |
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9
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計 -1238 |
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10
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計 -103 |
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11
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計 -1090 |
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12
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計 469 |
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13
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計 73 |
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14
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計 387 |
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15
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計 -1404 |
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16
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計 -473 |
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17
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計 -938 |
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18
|
計 -1728 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1723カロリーに基づく (2024年 07月 28日)
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