hondzaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
水 6: 938 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
37.36g
 
157.66g
- -
火 5: 251 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.85g
 
11.39g
 
38.53g
- -
月 4: 618 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.57g
 
23.15g
 
68.55g
- -
日 3: 1205 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
67.99g
 
132.60g
- -
土 2: 1039 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
56.36g
 
77.86g
- -
2020年 04月
木 30: 1361 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
62.44g
 
187.72g
2680*  1319
水 29: 1146 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
69.12g
 
137.55g
- -
火 28: 1330 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
71.91g
 
130.06g
- -
月 27: 953 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.71g
 
39.16g
 
139.61g
- -
日 26: 588 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.26g
 
32.38g
 
92.14g
- -
土 25: 1195 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
87.51g
 
135.56g
2680*  1485
金 24: 794 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
65.79g
 
61.96g
2703*  1909
木 23: 873 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
66.69g
 
113.33g
2680*  1807
水 22: 942 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
41.74g
 
122.31g
2691*  1749
火 21: 1359 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
106.44g
 
158.24g
2680*  1321
月 20: 1316 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.06g
 
97.77g
 
134.18g
2680*  1364
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