birhilalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 386 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
22.83g
 
28.32g
- -
月 23: 564 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.64g
 
23.83g
 
47.28g
- -
日 22: 1762 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.06g
 
59.87g
 
143.01g
- -
金 20: 444 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.70g
 
26.97g
 
39.70g
- -
火 17: 600 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
29.93g
 
59.11g
- -
金 13: 1700 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.25g
 
63.33g
 
172.48g
- -
木 12: 1527 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.95g
 
93.45g
 
91.64g
- -
火 10: 1740 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.59g
 
77.21g
 
167.47g
- -
木 5: 1886 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.69g
 
72.72g
 
207.68g
- -
火 3: 512 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
33.74g
 
39.66g
- -
2024年 08月
水 21: 674 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
48.84g
 
77.76g
- -
月 19: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
57.63g
 
129.37g
- -
日 18: 587 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
23.21g
 
53.03g
- -
土 17: 2237 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.12g
 
90.75g
 
253.95g
- -
金 16: 1096 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
46.21g
 
110.22g
- -
木 15: 1273 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.82g
 
48.99g
 
189.41g
- -
水 14: 1268 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
55.31g
 
166.45g
- -
火 13: 642 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
27.59g
 
65.08g
- -
月 12: 1385 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.72g
 
72.33g
 
123.58g
- -
日 11: 1440 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.43g
 
75.23g
 
133.23g
- -
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