La2109のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 663 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
24.00g
 
89.70g
2050*  1387
月 23: - - 2761* -
日 22: - - 2633* -
土 21: - - 1447* -
金 20: - - 1397* -
木 19: - - 2322* -
水 18: - - 1725* -
火 17: - - 2168* -
月 16: 536 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
26.55g
 
77.49g
2538*  2002
2024年 07月
月 29: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.16g
 
78.78g
 
148.87g
- -
2020年 06月
2020年 05月
金 8: 1037 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.29g
 
25.26g
 
159.63g
- -
木 7: 1234 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
68.57g
 
125.06g
- -
水 6: 948 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.47g
 
56.33g
 
70.08g
- -
2020年 04月
木 30: 1326 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
45.43g
 
207.42g
- -
2020年 01月
木 23: 1079 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.16g
 
23.48g
 
156.45g
- -
水 22: 1009 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
54.65g
 
105.84g
2309*  1300
土 4: 1215 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
48.39g
 
144.55g
- -
金 3: 1078 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
43.57g
 
156.74g
- -
木 2: 1021 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
36.07g
 
106.44g
- -
水 1: 696 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.08g
 
28.60g
 
88.44g
- -
2019年 10月
月 7: 1145 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
65.27g
 
112.22g
- -
2019年 09月
月 16: 793 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
36.38g
 
110.21g
- -
水 11: 594 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
22.32g
 
88.52g
- -
火 10: 935 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.66g
 
47.93g
 
108.17g
- -
月 9: 868 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
34.17g
 
111.33g
- -
2019年 08月
土 31: 1208 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
57.21g
 
121.99g
- -
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