Mklarinha2003のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
土 28: 1695 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
50.72g
 
265.64g
- -
2020年 11月
木 26: 1963 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.58g
 
73.81g
 
300.07g
- -
水 25: 1203 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
51.06g
 
169.51g
- -
火 24: 1790 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
28.24g
 
395.80g
- -
月 23: 1848 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.32g
 
73.42g
 
247.99g
- -
土 21: 1831 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
57.64g
 
262.67g
- -
金 20: 2231 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.57g
 
98.41g
 
337.28g
- -
木 19: 1994 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.93g
 
98.39g
 
217.93g
1344*  650
水 18: 1885 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
55.34g
 
263.76g
- -
火 17: 1999 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.66g
 
71.34g
 
283.00g
- -
月 16: 1609 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.80g
 
33.79g
 
246.54g
- -
日 15: 1518 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.54g
 
95.35g
 
152.06g
- -
土 14: 1160 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
33.88g
 
170.26g
- -
木 12: 874 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
17.89g
 
130.81g
- -
水 11: 1739 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
62.32g
 
241.52g
1428*  311
月 9: 1337 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
39.55g
 
205.10g
- -
土 7: 626 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.33g
 
10.29g
 
96.54g
- -
水 4: 1200 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
52.41g
 
176.23g
1439*  239
日 1: 977 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
38.57g
 
114.29g
- -
2020年 10月
土 31: 925 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
40.19g
 
100.01g
- -
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