ahmed shawkiiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 646 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
29.31g
 
89.84g
- -
金 20: 645 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
30.86g
 
75.93g
- -
火 17: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
68.83g
 
111.73g
- -
月 16: 824 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.88g
 
24.45g
 
108.75g
- -
日 15: 1424 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.36g
 
88.60g
 
166.12g
- -
土 14: 1059 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
62.44g
 
120.14g
- -
金 13: 1546 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.54g
 
54.98g
 
193.33g
- -
木 12: 1950 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.00g
 
76.70g
 
114.05g
- -
水 11: 1394 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.51g
 
85.78g
 
79.71g
- -
火 10: 986 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
65.50g
 
89.44g
- -
月 9: 1093 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.89g
 
56.14g
 
112.81g
- -
日 8: 720 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.83g
 
57.21g
 
84.95g
- -
土 7: 1055 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
68.91g
 
112.80g
- -
金 6: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.51g
 
68.43g
 
128.09g
- -
2023年 05月
月 15: 955 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
45.40g
 
126.91g
- -
日 14: 442 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.41g
 
20.11g
 
42.97g
- -
水 10: 865 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
60.34g
 
50.91g
- -
火 9: 1003 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.65g
 
45.73g
 
79.26g
- -
月 8: 1088 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
39.25g
 
101.60g
- -
日 7: 1219 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.85g
 
83.24g
 
225.40g
- -
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