suryanijuliusのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 833 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
37.93g
 
124.77g
- -
金 13: 225 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.94g
 
9.91g
 
35.63g
- -
木 12: 529 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
16.66g
 
89.90g
- -
水 11: 549 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.09g
 
32.63g
 
61.16g
- -
月 9: 1129 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
68.55g
 
124.79g
- -
日 8: 211 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.48g
 
13.11g
 
26.99g
- -
土 7: 1220 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.30g
 
95.30g
 
114.08g
- -
木 5: 1131 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
50.75g
 
143.65g
- -
火 3: 633 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.82g
 
31.02g
 
100.42g
- -
月 2: 1829 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.23g
 
82.85g
 
207.17g
- -
日 1: 736 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
41.00g
 
102.58g
- -
2024年 08月
金 30: 1234 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
60.52g
 
160.83g
- -
木 29: 138 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.66g
 
6.04g
 
27.19g
- -
水 28: 835 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
43.30g
 
140.61g
- -
月 26: 718 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.84g
 
42.21g
 
62.35g
- -
日 25: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
67.57g
 
125.34g
- -
木 22: 1036 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
48.76g
 
103.88g
- -
火 20: 1119 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
58.36g
 
135.51g
1984*  865
日 18: 712 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.91g
 
38.01g
 
99.56g
- -
金 16: 1283 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
62.76g
 
135.68g
1725*  442
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