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suryanijulius
ダイエットカレンダー
9月 2024
suryanijuliusのダイエットカレンダー - 2024年 09月
suryanijuliusさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
820 カロ
(
脂質:
27.36g,
たんぱく質:
43.61g,
炭水化物:
102.83g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9025 カロ
(
脂質:
300.93g,
たんぱく質:
479.71g,
炭水化物:
1131.14g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
736*
-
2
1829*
-
3
633*
-
4
-
-
5
1131*
-
6
-
-
7
1220*
-
8
211*
-
9
1129*
-
10
-
-
11
549*
-
12
529*
-
13
225*
-
14
-
-
15
833*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
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20
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21
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28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
46%
1日の摂取目安*
(820 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2023年 11月 9日)
1日の推奨目安を設定する