Quadlutzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
金 11: 965 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.75g
 
44.40g
 
87.77g
- -
木 10: 1441 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.46g
 
61.38g
 
131.17g
- -
火 8: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
20.96g
 
18.55g
- -
月 7: 1190 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.23g
 
51.18g
 
109.14g
- -
日 6: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.66g
 
60.61g
 
70.60g
- -
土 5: 745 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
26.34g
 
48.85g
- -
金 4: 558 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
16.50g
 
45.10g
- -
2021年 03月
木 4: 760 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.53g
 
29.67g
 
15.52g
- -
2021年 02月
木 11: 235 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.18g
 
18.03g
 
5.02g
- -
水 10: 1438 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.91g
 
130.86g
 
68.64g
- -
火 9: 1004 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
36.73g
 
56.66g
- -
金 5: 1004 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
37.72g
 
67.87g
- -
木 4: 2107 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.36g
 
119.63g
 
185.53g
- -
水 3: 1789 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.76g
 
94.76g
 
131.54g
- -
火 2: 1938 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.32g
 
92.89g
 
177.71g
- -
月 1: 1577 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.33g
 
71.22g
 
69.21g
- -
2021年 01月
火 26: 832 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
64.23g
 
80.48g
- -
月 25: 1722 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.45g
 
117.62g
 
122.86g
- -
日 24: 1710 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.92g
 
102.53g
 
103.57g
- -
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