alexkosh83のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
水 13: 2254 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.73g
 
112.63g
 
153.90g
- -
火 12: 2540 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.60g
 
137.64g
 
220.08g
- -
月 11: 2615 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.37g
 
127.00g
 
212.98g
- -
2020年 10月
火 20: 463 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
36.02g
 
35.48g
- -
2020年 09月
土 5: 1650 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.16g
 
68.73g
 
154.06g
- -
2020年 08月
月 31: 2588 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.43g
 
87.13g
 
361.00g
- -
日 30: 2271 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.85g
 
104.11g
 
276.43g
- -
土 29: 2238 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.95g
 
82.26g
 
287.59g
- -
金 28: 2526 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.20g
 
81.99g
 
316.96g
- -
木 27: 1921 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.53g
 
76.96g
 
186.02g
- -
水 26: 2416 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.60g
 
90.36g
 
317.85g
- -
火 25: 2432 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.54g
 
111.34g
 
238.76g
- -
月 24: 2547 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.84g
 
93.26g
 
261.29g
- -
日 23: 1405 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.45g
 
58.31g
 
156.50g
- -
土 22: 2702 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.40g
 
126.52g
 
187.98g
- -
金 21: 1866 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.81g
 
128.42g
 
175.20g
- -
木 20: 2323 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.41g
 
108.47g
 
270.51g
- -
水 19: 2942 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.50g
 
105.45g
 
329.36g
- -
火 18: 2348 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.47g
 
103.16g
 
164.99g
- -
月 17: 2293 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.99g
 
86.37g
 
201.48g
- -
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