vitoria13martinsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
火 22: 425 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.01g
 
37.97g
 
44.27g
- -
月 21: 54 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.33g
 
8.45g
 
4.45g
2513*  2459
2021年 08月
水 25: 913 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
69.81g
 
86.04g
- -
火 3: 61 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
0.75g
 
15.75g
- -
2021年 06月
月 7: 129 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.86g
 
3.22g
 
30.12g
- -
2021年 04月
水 14: 538 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
39.58g
 
66.36g
2306*  1768
金 9: - - 2306* -
木 1: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
2020年 11月
金 27: 508 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
48.59g
 
5.94g
- -
月 23: 332 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.63g
 
13.40g
 
57.61g
2334*  2002
日 22: 143 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.24g
 
10.36g
 
1.85g
- -
土 21: 642 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
42.01g
 
52.21g
- -
金 20: 490 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
43.83g
 
8.23g
- -
木 19: 481 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
12.77g
 
80.18g
- -
水 18: 348 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.57g
 
16.48g
 
40.10g
- -
火 17: 564 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.17g
 
20.49g
 
101.42g
- -
月 16: 575 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.24g
 
20.81g
 
111.07g
- -
日 15: 811 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
48.90g
 
77.18g
- -
金 6: 546 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
54.18g
 
41.26g
- -
2020年 10月
日 4: 1678 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.07g
 
103.16g
 
162.82g
- -
金 2: 613 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
73.69g
 
18.30g
2523*  1910
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