yalın1905のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 29: 1874 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
120.34g
 
243.04g
- -
土 28: 1446 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
105.30g
 
167.91g
- -
金 27: 1832 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
122.76g
 
242.40g
- -
木 26: 1787 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.80g
 
123.66g
 
226.04g
- -
水 25: 1561 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
120.02g
 
182.64g
- -
火 24: 1815 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
114.02g
 
239.93g
- -
月 23: 1733 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
126.23g
 
211.61g
- -
日 22: 1300 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.30g
 
105.77g
 
159.67g
- -
土 21: 1634 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.70g
 
101.96g
 
216.03g
- -
金 20: 1791 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
120.73g
 
230.46g
- -
木 19: 1710 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
110.81g
 
220.90g
- -
水 18: 1282 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.62g
 
106.99g
 
159.02g
- -
火 17: 1805 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.62g
 
115.95g
 
234.53g
- -
月 16: 1775 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
127.01g
 
220.00g
- -
日 15: 1256 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.96g
 
105.06g
 
162.04g
- -
土 14: 1795 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
121.98g
 
223.06g
- -
金 13: 1789 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
116.62g
 
230.80g
- -
木 12: 1758 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
127.26g
 
231.12g
- -
水 11: 1227 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
105.38g
 
145.37g
- -
火 10: 1800 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
119.35g
 
216.51g
- -
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