mikalodiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
日 21: 180 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
2.56g
 
19.20g
- -
土 13: 272 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
22.09g
 
0.49g
- -
木 11: 711 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
49.25g
 
86.95g
- -
水 10: 1179 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
96.60g
 
83.04g
- -
火 9: 658 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
44.87g
 
58.55g
- -
2023年 04月
金 14: 729 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.52g
 
50.13g
 
79.70g
- -
木 6: 244 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
25.03g
 
2.79g
- -
火 4: 278 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.36g
 
13.47g
 
17.33g
- -
月 3: 792 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
70.32g
 
37.07g
- -
2023年 03月
水 15: 1248 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.41g
 
52.16g
 
107.80g
- -
土 11: 1226 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.38g
 
77.83g
 
89.99g
- -
金 10: 1254 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
105.64g
 
85.87g
- -
木 2: 398 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
21.03g
 
2.39g
- -
2023年 01月
木 19: 1280 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.30g
 
66.93g
 
57.38g
- -
水 18: 1069 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.55g
 
48.99g
 
69.83g
- -
火 17: 1178 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.18g
 
72.47g
 
49.14g
- -
月 16: 1340 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
84.87g
 
122.49g
- -
日 15: 1319 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
79.46g
 
153.56g
- -
土 14: 530 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
36.23g
 
26.33g
- -
木 12: 1171 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.87g
 
53.64g
 
71.30g
- -
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