h3llm4st3rのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 28: 1396 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
101.67g
 
185.46g
- -
2023年 12月
金 15: 4477 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.29g
 
302.23g
 
666.94g
- -
2023年 02月
火 14: 4056 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.39g
 
198.69g
 
674.19g
- -
2022年 12月
木 15: 3412 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.62g
 
217.02g
 
508.26g
- -
2022年 09月
土 17: 2187 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.58g
 
167.85g
 
281.62g
- -
土 10: 1509 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.07g
 
183.93g
 
167.78g
- -
金 9: 1509 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.07g
 
183.93g
 
167.78g
- -
木 8: 1767 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
188.46g
 
225.40g
- -
水 7: 1767 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
188.46g
 
225.40g
- -
火 6: 1918 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
191.40g
 
258.63g
- -
月 5: 1918 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
191.40g
 
258.63g
- -
金 2: 1918 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
191.40g
 
258.63g
- -
2022年 07月
火 19: 2927 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
189.27g
 
462.27g
- -
2021年 11月
水 10: 548 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.56g
 
107.32g
 
7.32g
- -
2021年 10月
火 19: 2616 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
187.12g
 
343.47g
- -
木 14: 2078 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
158.50g
 
258.66g
- -
水 13: 2596 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
185.77g
 
349.16g
- -
火 12: 2715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
199.75g
 
354.36g
- -
月 11: 2029 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
134.83g
 
265.44g
- -
水 6: 1917 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
140.76g
 
222.14g
- -
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