Полянщицаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1504 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
55.77g
 
263.22g
- -
2024年 07月
火 2: 945 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.81g
 
23.90g
 
137.64g
- -
月 1: 1706 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.84g
 
67.83g
 
134.28g
- -
2024年 05月
金 31: 954 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.35g
 
33.27g
 
114.52g
- -
2024年 02月
金 23: 329 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
17.19g
 
26.88g
- -
木 22: 776 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
28.13g
 
95.19g
- -
2023年 11月
火 28: 302 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.35g
 
12.92g
 
30.06g
- -
2023年 06月
月 19: 188 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
15.23g
 
1.76g
- -
2022年 11月
日 27: 882 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.31g
 
36.63g
 
66.53g
- -
2022年 08月
水 3: 164 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.05g
 
6.88g
 
22.60g
- -
2022年 04月
水 27: 1530 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.42g
 
40.74g
 
197.63g
- -
火 26: 1155 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
43.13g
 
148.30g
- -
月 25: 1705 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.38g
 
52.60g
 
194.16g
- -
金 22: 1441 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.33g
 
47.48g
 
155.12g
- -
木 21: 1535 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.70g
 
55.99g
 
168.05g
- -
水 20: 1679 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.62g
 
58.74g
 
231.81g
- -
火 19: 1648 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.52g
 
59.10g
 
209.58g
- -
2022年 02月
火 15: 748 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
36.29g
 
61.91g
- -
月 14: 1506 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.33g
 
76.04g
 
83.14g
2785*  1279
2022年 01月
土 8: 666 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
26.42g
 
67.03g
- -
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